ファーマシーパル

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タンポポ茶ショウキT-1

店長あいさつ

こんにちは!愛知県安城市のファーマシーパル店主の山田です。

お店の外観も薬局にみえない~と言われますが
当店は普通の薬局ではないかもしれません。
みんなで楽しく集い、健康について語り合う。
そんな中でみなさまの健康のお役に立てるよう
アドバイスをさせていただいております。

ぜひお店にもお越しくださいね。
 
店長日記
 

ポイント制始めます



 

ファーマシーパルは次の地域の方々からご利用いただいております

【愛知県内】
安城市・知立市・西尾市・豊田市・岡崎市・高浜市・名古屋市・日進市碧南市・刈谷市・半田市・東浦町・阿久比町・知多市・西尾市・豊田市・岡崎市・豊明市・三好町・一色町・吉良町・幡豆町・幸田町・武豊町・蒲郡市・大府市・

岐阜県 三重県 静岡など
 
 
   
 

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冬の養生は補腎と寒さ対策!

冬の養生は補腎と寒さ対策!

「春は生じ、夏は長じ、秋は収し、冬は蔵する」

という言葉の通り、

冬は「蔵」の季節で「蓄える」季節です。

 

冬は陰陽五行の水=腎にあたり、

腎は生命力を蓄える臓器です。

冬は腎を養うことが大切です。

 

 

腎は身体全体の健康と深く関わっていて、

腎の気が不足して機能が衰えると、

不調や老化現象が現れます。

 

たとえば、

・腰の冷え、腰痛

・四肢の冷え

・不妊症や精力の減退

・更年期障害

・骨粗鬆症

・排尿トラブル

(頻尿や尿漏れ、残尿感)

・白髪・脱毛

・ものわすれ

・聴力の低下・耳鳴り   ・・・など

 

 

腎を養うには、寒さ対策と補腎が必要です。

 

暖房の調整、着るもので温度調整

そして腎を補うものを摂ることです。


食材選びの目安は・・・


 
 

「黒い物」腎=水=黒

黒ごま・黒キクラゲ・黒米・黒豆

「塩味(鹹味)又はミネラル系」

こんぶ・わかめなど海藻類・えび・蟹・なまこ・干物・シジミ

「豆類」腎臓は豆の形

なた豆・ナッツ類・松の実。クコの実

「温性のもの」温めて寒邪を防ぐ

羊肉・牛肉・鶏肉・卵黄・シナモン・よもぎ・しょうが・


「粘り・渋みのあるもの」

やまいも・もち米・クルミ・ハスの実・ぎんなん

「利水作用のあるもの」

ハトムギ、冬瓜、ハトムギ

 

 

※ただし、鹹味(しおからい味)が腎を養うといっても、塩分の摂り過ぎはかえって腎の機能を乱しますので、適度にしてくださいね。





 

 
愛知県安城市大東町14-9
●TEL:0566-76-1161
●FAX:0566-76-1260
●営業時間:10:00~20:30
●定休日:水曜日・日曜日・第一木曜日

 

2016-01-28 19:58:49

食養生・栄養学