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タンポポ茶ショウキT-1

店長あいさつ

こんにちは!愛知県安城市のファーマシーパル店主の山田です。

お店の外観も薬局にみえない~と言われますが
当店は普通の薬局ではないかもしれません。
みんなで楽しく集い、健康について語り合う。
そんな中でみなさまの健康のお役に立てるよう
アドバイスをさせていただいております。

ぜひお店にもお越しくださいね。
 
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体温を上げる ~爪もみ~

体温を上げる ~爪もみ~

低体温がもたらす恐ろしいことについて

先ほど書きました。

http://www.pharmacypal.jp/app/Blogarticleview/index/ArticleId/78

 

~35.5度   ガン細胞が増殖しやすい 妊娠しづらい 太りやすい

~36度前後   自律神経失調症、アレルギー、肌荒れなどが出やすい

36.5度~37度 免疫力も高い理想的な体温
 


 

成人の日本人の平均的な基礎体温は

36.8度だそうです。

子供などは37度が平熱という子も結構いて、

 

保育園で

「熱が37.5度以上になったら

保護者は迎えに来てください~」

と言われて困ってしまうお母さんも

多いくらいですものね。

 

子供なんて元気でも、

37.5度なんてすぐ上がってしまいます。

 

ところが現代人は低体温の人が多いですね…。

平熱が35度台という人も意外と多いですね。



 

体温が低いと、

免疫力が下がり、

病気に対する抵抗力が落ちるので

風邪をひきやすかったり

風邪が長引いたり、


 

血液検査の結果に影響が出たりします!!



 

健康的な体温は

36.5度以上です。


 

体温が一度低くなるごとに

免疫力が30%下がると言われています。



 

体温を36.5度以上に上げていくには

どうしたら良いのでしょうか。



 

・ビタミン・ミネラルをしっかり摂る

・たんぱく質を摂る(熱を作る筋肉が不足)

・冷たいものをあまり飲み食いしないようにする

・適度な運動をする(筋肉量が少ない)

・ダイエットのし過ぎに気をつける

・冷暖房の使い過ぎに気をつける

・湯船にしっかりつかる

爪もみをする

・身体を冷やさないように暖かい恰好をする

 



 

熱を作る筋肉を増やすために

適度な運動をし、

身体を冷やさないように冷暖房に気をつけ

栄養バランスに気を配る。

 

こういった基本的なことに

爪もみも付け加えてください。

 

下の写真のように

爪の付け根の両側をつまむように

揉みます。

 

奇跡が起こる爪もみ療法 (ビタミン文庫)/マキノ出版
 

 

指によっては痛いかもしれませんが

それはその部分に対応するところが

良くないというサインです。



 

手の指先には神経が集中しているため、

自律神経を整えるのに

【爪もみ】が効果的です。

 

指先には経絡の井穴という

手足の指先にある12個のツボもあり

指先から全身の調整が出来ると言われるくらい

優れたツボがあります。

 

また、指先まで動脈・静脈

細かく通っており、

指先(爪の付け根)をもむことで、

全身の血流改善を促します

 

爪もみは、こうしたすごい効果がありますので、

体温を上げる他の方法と併せて

ぜひ行ってみてくださいね。

2017-05-30 15:50:54

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